Un exercice de respiration simple, à faire n’importe où, pour aider ton corps à sortir du mode alerte en 3 minutes.
Respiration : un exercice de 3 minutes pour calmer le stress Lire la suite »
Fatigue qui ne passe pas, irritabilité, sommeil perturbé… Cinq signaux qui montrent que le stress au travail s’installe, et quoi faire dès maintenant.
Stress au travail : 5 signaux à ne pas ignorer Lire la suite »
Tu hésites à consulter ? Voici concrètement comment se déroule une première séance, ce qu’on y dit, et comment savoir si c’est le bon moment.
Première séance chez le psychologue : comment ça se passe ? Lire la suite »
